Os Primeiros 1000 Dias do Bebê

O período conhecido como os primeiros 1000 dias compreende desde a concepção até os dois anos de idade do bebê. Esse conceito considera que o que for aprendido e vivenciado nessa fase será perpetuado por toda a vida.

Nem sempre toda essa programação é possível, então a partir da descoberta da gestação, é imprescindível que a mãe tenha uma alimentação saudável, suplementação nutricional, quando necessária, e ganho de peso equilibrado.

Após o nascimento, é preconizado pela Organização Mundial da Saúde que o bebê receba exclusivamente aleitamento materno até o sexto mês, tarefa que nem sempre é fácil e possível. Porém, algumas técnicas ajudam e promovem o aleitamento materno por um tempo maior. Nesse período não é indicado que o bebê ingira chás, como é tradicional fazer, nem mesmo água. O que o bebê necessita é suprido pelo leite materno.

E a primeira papinha? O que dar? De que forma oferecer? São dúvidas frequentes no consultório e só quando nos tornamos mãe entendemos a angústia de não saber o que é melhor para os nossos pequenos...

Cada bebê é único, e seguindo os princípios da Nutrição Funcional, essa individualidade deve ser respeitada no momento da introdução alimentar complementar. Muitos conceitos mudaram desde que recebemos nossa primeira papinha. As novas diretrizes pregam uma alimentação natural, sempre que possível orgânica, composta por frutas e vegetais, e evitando os sucos e alimentos industrializados. Deve-se promover a experimentação do sabor natural dos alimentos, sem misturar e sem adoçar. Isso proporciona uma melhor aceitação de novos sabores pelos bebês. Quando o bebê não aceita um novo alimento, tente mais vezes, ele precisa experimentar um novo sabor por até 10 vezes antes de definir se gosta ou não. Então continuar oferecendo é essencial.

No início da vida, o ser humano é mais aberto as novidades, então aproveitar essa fase para estimular hábitos saudáveis é uma oportunidade de ouro para termos gerações de adultos mais saudáveis.